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为进一步加强和改进研究生心理健康教育工作，帮助研究生养成理性平和的健康心态，提高研究生心理健康水平，2022年11月21日、22日，永利娱高ylg060net邀请研究生工作部副部长、国家二级心理咨询师李明老师，心理健康教育中心专职教师黄东涛老师，为我院2022级全体研究生分别开展了以《情绪管理与压力应对》和《研究生心理危机应对》为主题的心理健康教育讲座。

黄东涛老师首先介绍了研究生中常见的心理危机案例，分析了心理危机产生的种种不良影响。之后通过十个问题，从师生关系、同学关系等角度介绍当代研究生主要面临的心理问题类型，从知识储备、个人身心状况和认知评价能力三个角度解读问题成因，并就如何应对心理危机提出相关建议。

李明老师主要从情绪管理、压力应对、心理求助三个方面展开讲解，指出研究生存在的压力主要包括就业、经济、学业、情感以及社会价值认知压力。在面对压力时，应正确认识情绪状态、正确认识心理咨询，通过积极自我调节、主动寻求外界帮助等方式排解压力、调整状态。

本学期以来，永利娱高ylg060net以“鱼悦”芯宠辅导站为依托，持续开展心理健康教育，帮助同学们关爱自我，了解自我，树立正确的心理健康观念，提高自身心理素质。

(审稿：鲁力格格）